Dieta estiva: giorno 1

Dieta estiva: giorno 1

Dieta estiva: giorno 1

a cura della Dott.ssa Maria Enrica IAPICCA

COLAZIONE

  •  Yogurt P.S. (parzialmente scremato) 125g
  • Biscotti frollini 20g

SPUNTINO

  • Fragole 150g

PRANZO

  • Scarola lessata
  • Pasta integrale pomodoro e basilico*

SPUNTINO

  • Pompelmo 150g

 CENA

  • Radicchio rosso in insalata
  • Pane integrale 50g
  • Pesce magro lessato 140g
  • Ananas al naturale 190g


*Pasta integrale pomodoro e basilico

  • Pasta integrale 75g
  • Cipolle 10g
  • Basilico in foglie
  • Pomodori 75g
  • Olio extravergine d’oliva
  • Parmigiano

Categories: Diete

Autore

Maria Enrica Iapicca

Dott.ssa Maria Enrica Iapicca Farmacista e Biologa Nutrizionista nutrizionista@freefarma.it