Dieta estiva: giorno 3

Dieta estiva: giorno 3

Dieta estiva: giorno 3

a cura della Dott.ssa Maria Enrica IAPICCA

COLAZIONE

  • Yogurt scremato bianco 125g
  • Biscotti di riso, frutta o cereali 20g

SPUNTINO

  • Nespole 100g

PRANZO

  • Pasta integrale con piselli*

SPUNTINO

  • Pesche 185g

 CENA

  • Scaloppine al latte**
  • Julienne di peperoni rossi
  • Pane integrale 25g
  • Albicocche 170g

*Pasta integrale con piselli

  • Pasta integrale 65g
  • Piselli freschi 35 g
  • Pomodori 20g
  • Olio extravergine d’oliva
  • Cipolle 5g

**Scaloppine al latte

  • Vitello magro 110g
  • Latte scremato 55g
  • Farina di frumento tipo 00
  • Prezzemolo 5g

Categories: Diete

Autore

Maria Enrica Iapicca

Dott.ssa Maria Enrica Iapicca Farmacista e Biologa Nutrizionista nutrizionista@freefarma.it