Come rafforzare il proprio fisico con la Lisina

Come rafforzare il proprio fisico con la Lisina

Che cos’è la lisina?

La lisina è un aminoacido essenziale introdotto necessariamente con l’alimentazione attraverso il consumo di carne, formaggi, pesci e legumi.
Rientra in funzioni chiave per il corretto sviluppo e funzionamento dell’organismo umano, garantendo:

  • Sintesi di collagene: una delle proteine più abbondanti presenti nell’organismo umano, principale proteina dei tessuti connettivi fondamentale nella strutturazione dei tessuti interstiziali, nella definizione delle architetture cellulari e nel network cellula-interstizio;
  • Sintesi di carnitina: insieme alla metionina rappresenta l’amminoacido precursore. La carnitina è fondamentale nel metabolismo lipidico, utile a trasportare gli acidi grassi a media-lunga catena nella matrice mitocondriale, indirizzandoli verso i processi ossidativi;
  • Protezione da agenti patogeni: questo aminoacido infatti interviene nella sintesi anticorpale;
  • Sintesi di vitamina B3 (Niacina): costituente fondamentale di coenzimi noti come NAD o NADP importanti nel crocevia metabolico e coinvolti nel metabolismo energetico;
  • Salute degli annessi piliferi: la lisina infatti costituisce insieme alla cisteina il componente principale dei capelli;
  • Controllo metabolico: modulando assorbimento e fissazione ossea del calcio, intervenendo nel bilancio azotato e modulando l’attività di alcune ghiandole tra le quali l’epifisi e l’ipofisi.

L’integrazione con lisina può risultare utile per:

  • colmare eventuali carenze indotte da un aumentato fabbisogno (attività fisica strenua, stati patologici) o da un’insufficiente apporto alimentare (una dieta strettamente vegetariana non ben bilanciata, per esempio, può essere deficitaria di alcuni amminoacidi; in particolare, la lisina è carente nei cereali);
  • in caso di specifiche carenze, stimolare la sintesi proteica favorendo lo sviluppo muscolare indotto da attività fisica;
  • aumentare la sintesi endogena di niacina (vitamina conosciuta anche come B3 o PP);
  • rafforzare la struttura dei capelli;
  • migliorare l’assorbimento del calcio nelle ossa;
  • rafforzare il sistema immunitario intervenendo nella sintesi anticorpale.

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Categories: Salute e benessere

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Freefarma

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